Meditazioni silenziose

Negli ultimi anni c’è stata una consapevolezza sempre maggiore dei benefici mentali, fisici ed emotivi derivanti dalla pratica della meditazione. Ci sono molte forme diverse di meditazione, tutte hanno lo scopo di acquietare la mente, di condurre a uno stato dell’essere focalizzato e quieto, e in definitiva di portare a uno stato dell’essere più connesso con l’anima interiore, con il Divino dentro di noi.

Madre Meera non insegna alcuna tecnica particolare di meditazione, ma raccomanda di fare Japa, la pratica di ripetere un mantra, una frase sacra, o una semplice parola che si riferisca al nostro più alto ideale, o Dio.

Madre Meera ha recentemente ispirato la formazione di gruppi di meditazione silenziosa nel Suo nome. Questi gruppi forniranno uno “spazio sacro”,  in cui le persone possono meditare insieme più profondamente ed essere ispirate e guidate dalla luce e dall’energia della Madre.

Tutti coloro che vogliono partecipare a questi gruppi sono i benvenuti.

Tutti i gruppi di meditazione sono indipendenti e sono guidati da uno spirito universale generale piuttosto che da regole categoriche.

Una meditazione silenziosa di circa mezz’ora o più sarà il focus principale per il gruppo. La meditazione può essere seguita o preceduta da Bhajan, canti spirituali, letture di testi spirituali, preghiere ecc. L’incontro nel suo insieme dovrebbe  rispecchiare i desideri del gruppo.

La meditazione si svolgerà in silenzio, senza alcuna guida per quel che riguarda il mantra ecc., e si può praticare qualsiasi tipo di meditazione silenziosa.

Se le persone hanno bisogno di supporto circa la meditazione, allora i membri del gruppo più esperti possono dare un aiuto. Ci sono consigli riguardo Japa e meditazione nei libri della Madre.

Nel sito seguente vi diamo i dettagli per contattare i gruppi. Dal momento che i gruppi lavorano in modo indipendente, la cosa migliore è contattare i gruppi, se siete interessati, e informarvi sui loro programmi.

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