Mère Meera a dit qu’il est bon de méditer tous les jours, et que la meilleure chose consiste à pratiquer le japa, la répétition des noms de Dieu, dans un esprit de prière. Il existe une multitude de techniques qui peuvent être très complexes, comme par exemple la visualisation de tantras hindous et tibétains. La plupart des grands saints se sont toutefois trouvés d’accord pour dire que la simple répétition d’un nom divin est une des pratiques les plus puissantes. Mère est essentiellement pratique, et recommande le souvenir constant de Dieu etle japa sur le nom divin comme méthode la plus efficace. L’essentiel est que le Nom choisi vous inspire, de sorte qu’il vous émeuve intérieurement d’une émotion qui recherche le Divin.
Comme le japa est facile à faire et peut se pratiquer silencieusement dans le cœur et l’esprit, nous pouvons le faire partout, au milieu de toutes nos tâches quotidiennes. Mère explique que tout objet sur lequel l’esprit se pose produit une certaine vibration et qu’ainsi, chacune des syllabes du nom divin, répété avec amour, crée une qualité particulière de vibration qui se construit et va former un champ protecteur de conscience autour de nous.
Le japa est facile à incorporer à notre sadhana (en Sanscrit, littéralement, « système de pratique spirituelle »), même si nous n’avons pas de temps pour la méditation formelle. Le yoga de Mère est un yoga d’équilibre qui lui permet d’être intégré dans la trame même de la vie de chaque jour et des activités ordinaires. Tout offre une opportunité pour se souvenir du Divin et aspirer à la Lumière: le travail, les jeux, les relations: tout. C’est là le chemin de l’abandon de soi véritable.
Mère nous met en garde, car développer des pratiques complexes et approfondies de méditation peut en réalité renforcer l’ego au lieu de l’affaiblir, en créant une suffisance et un orgueil, ainsi qu’une vie artificielle dans une tour d’ivoire d’où l’on regarde les autres de haut. En vérité, la voie royale vers le cœur et le soi profond est l’humilité. L’humilité et ladévotion sincère sont les chemins les plus faciles vers Dieu: comme le dit le Seigneur Krishna dans la Bhagavad Gita, « une simple feuille ou une fleur offertes avec une dévotion véritable vont droit au cœur du Seigneur« .
« En faisant le japa, on ne doit pas se tendre ou chercher à accomplir quelque chose de particulier. On doit essayer d’être sincère et d’avoir l’amour de Dieu ». Mère Meera. (Autres citations…)
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