Meditazione silenziosa
Madre Meera ha detto che è bene meditare ogni giorno e che la cosa migliore di tutte è praticare il Japa, la ripetizione orante di uno dei nomi di Dio. La maggior parte dei grandi santi ha concordato che la semplice ripetizione di un nome divino è una delle pratiche più potenti. Madre raccomanda il ricordo costante di Dio e il Japa sul nome divino come metodo più efficace. Per supportare questa pratica, conduce meditazioni quotidiane in live streaming su YouTube e anche meditazioni in sua presenza , nella sua casa al castello di Schaumburg e nei suoi tour in vari luoghi.
Dice:
“Ogni sillaba di un nome divino, come Krishna o Gesù, ha vibrazioni che cambiano l’atmosfera. Ogni oggetto a cui pensiamo ripetutamente genera la propria vibrazione. Anche se i mantra sono forti e potenti, potremmo non sentirne gli effetti immediatamente, ma i risultati arriveranno. Si possono sentire le differenze nelle vibrazioni delle parole. Usando la parola, si possono far cambiare le cose”.
Come scegliere un mantra o il proprio metodo di meditazione? La Madre spiega:
“Qualunque mantra ti venga in mente facilmente e spontaneamente è quello che dovresti fare. Dovrebbe dare una sensazione forte ed essere come una musica che fluisce dal cuore”.
La Madre stessa non dà o raccomanda un mantra specifico:
D: “Quando ripeto il tuo nome è necessario dire il mantra come indicato in ‘The Mother’*, o posso semplicemente ripetere MOTHER MEERA o semplicemente MEERA?”
Madre Meera: “Entrambi sono sufficienti”.
*Il mantra a cui si fa riferimento qui è: ‘Om Namo Bhagavate Mata Meera’
Poiché Japa è facile da fare e può essere praticato silenziosamente nel cuore e nella mente, può essere fatto ovunque, durante tutte le nostre attività quotidiane. Dice anche:
D: Come dovremmo dire japa?
Madre Meera: “Semplicemente. Dillo e basta. Nel fare japa, non ci si dovrebbe sforzare o cercare di ottenere qualcosa di specifico. Si dovrebbe cercare di essere sinceri e di avere amore per Dio”.
Japa è semplice da incorporare nella nostra pratica quotidiana, anche se non abbiamo tempo per la meditazione formale. Lo yoga della mamma è uno yoga di equilibrio che consente un’integrazione senza soluzione di continuità con la vita quotidiana e le attività ordinarie. Tutto offre un’occasione per ricordare il Divino e aspirare alla Luce: lavoro, gioco, relazioni.