Meditación silenciosa
La Madre Meera ha dicho que es bueno meditar todos los días y que lo mejor de todo es practicar Japa, la repetición en oración de uno de los nombres de Dios. La mayoría de los grandes santos han coincidido en que la simple repetición de un nombre divino es una de las prácticas más poderosas. La Madre recomienda el recuerdo constante de Dios y el Japa sobre el nombre divino como el método más eficaz. Para apoyar esta práctica, realiza meditaciones diarias en vivo en YouTube y también meditaciones en su presencia , en su casa en el Castillo de Schaumburg y en sus viajes a varios lugares.
Ella dice:
“Cada sílaba de un nombre divino, como Krishna o Jesús, tiene vibraciones que cambian la atmósfera. Cualquier objeto en el que pensemos repetidamente genera su propia vibración. Aunque los mantras son fuertes y poderosos, puede que no sintamos los efectos inmediatamente, pero los resultados llegarán. Uno puede sentir las diferencias en las vibraciones de las palabras. Usando la palabra, uno puede hacer que las cosas cambien”.
¿Cómo elegir un mantra o el propio método de meditación? EspañolMadre explica:
“Debes hacer el mantra que te venga fácil y espontáneamente. Debe darte un sentimiento fuerte y ser como música que fluye desde el corazón”.
Madre misma no da ni recomienda un mantra específico:
P: “Cuando repito tu nombre, ¿es necesario decir el mantra que se da en ‘La Madre’*, o puedo simplemente repetir MADRE MEERA o simplemente MEERA?”
Madre Meera: “Cualquiera es suficiente”.
*El mantra al que se hace referencia aquí es: ‘Om Namo Bhagavate Mata Meera’
Como el japa es fácil de hacer y se puede practicar en silencio en el corazón y la mente, se puede hacer en cualquier lugar, a lo largo de todas nuestras tareas diarias. También dice:
P: ¿Cómo debemos decir japa?
Madre Meera: “Simplemente. Simplemente dilo. Al hacer japa, uno no debe esforzarse ni tratar de lograr algo específico. Uno debe tratar de ser sincero y tener amor por Dios”.
El japa es simple de incorporar a nuestra práctica diaria, incluso si no tenemos tiempo para la meditación formal. El yoga de la madre es un yoga de equilibrio que permite una integración perfecta con la vida diaria y las actividades ordinarias. Todo ofrece una ocasión para recordar lo Divino y aspirar a la Luz: el trabajo, el juego, las relaciones.