Тихая медитация
Мать Мира сказала, что полезно медитировать каждый день, и что лучше всего практиковать Джапу — молитвенное повторение одного из имен Бога. Большинство великих святых согласились, что простое повторение Божественного имени — одна из самых мощных практик. Мать рекомендует постоянное памятование Бога и Джапу Божественного имени как самый эффективный метод. Чтобы поддержать эту практику, она проводит ежедневные прямые трансляции медитаций на YouTube , а также медитации в ее присутствии , в ее доме в замке Шаумбург и во время ее туров в различные места.
Она говорит:
«Каждый слог божественного имени — например, Кришна или Иисус — имеет вибрации, которые меняют атмосферу. Любой объект, о котором мы думаем постоянно, генерирует свою собственную вибрацию. Несмотря на то, что мантры сильны и могущественны, мы можем не почувствовать эффекта немедленно, но результаты придут. Можно почувствовать разницу в вибрациях слов. Используя слово, можно изменить вещи».
Как выбрать мантру или свой метод медитации? Мать объясняет:
«Какая мантра приходит к вам легко и спонтанно, та и должна быть. Она должна вызывать сильные чувства и быть похожей на музыку, льющуюся из сердца».
Сама Мать не дает и не рекомендует определенную мантру:
В: «Когда я повторяю ваше имя, необходимо ли произносить мантру, как указано в «Матери»*, или я могу просто повторять МАТЕРЬ МИРА или просто МИРА?» Мать Мира: «Достаточно и того, и другого».
*Мантра, о которой здесь идет речь, звучит так: «Ом Намо Бхагавате Мата Мира».
Поскольку джапу легко выполнять и ее можно практиковать молча в сердце и уме, ее можно выполнять где угодно, во время всех наших повседневных задач. Она также говорит:
В: Как нам следует произносить джапу? Мать Мира: «Просто. Просто произнесите это. Выполняя джапу, не следует напрягаться или пытаться достичь чего-то определенного. Нужно стараться быть искренним и любить Бога».
Джапу легко включить в нашу ежедневную практику, даже если у нас нет времени на формальную медитацию. Йога Матери — это йога равновесия, которая позволяет органично вписаться в повседневную жизнь и обычные действия. Все дает повод вспомнить Божественное и стремиться к Свету: работа, игра, отношения.