Stille Meditatie
Moeder Meera heeft gezegd dat het goed is om elke dag te mediteren en dat het beste van alles is om Japa te beoefenen - gebedsvolle herhaling van een van de namen van God. De meeste grote heiligen zijn het erover eens dat de eenvoudige herhaling van een Goddelijke naam een van de krachtigste praktijken is. Moeder beveelt constante herinnering aan God en Japa aan de Goddelijke naam aan als de meest effectieve methode. Om deze praktijk te ondersteunen, voert ze dagelijks livestreammeditaties uit op YouTube en ook meditaties in haar aanwezigheid , in haar huis op kasteel Schaumburg en tijdens haar rondleidingen naar verschillende plaatsen.
Ze zegt:
“Elke lettergreep van een goddelijke naam - zoals Krishna of Jezus - heeft trillingen die de atmosfeer veranderen. Elk object waar we herhaaldelijk aan denken, genereert zijn eigen trilling. Ook al zijn mantra’s sterk en krachtig, we voelen de effecten misschien niet meteen, maar de resultaten zullen komen. Men kan de verschillen in de trillingen van woorden voelen. Door het woord te gebruiken, kan men dingen veranderen.”
Hoe kies je een mantra of iemands meditatiemethode? Moeder legt uit:
“Welke mantra je ook maar spontaan en gemakkelijk te pakken krijgt, is degene die je moet doen. Het moet een sterk gevoel geven en als muziek uit je hart stromen.”
Moeder zelf geeft of beveelt geen specifieke mantra aan:
V: “Wanneer ik je naam herhaal, is het dan nodig om de mantra te zeggen zoals gegeven in ‘De Moeder’*, of kan ik gewoon MOTHER MEERA of gewoon MEERA herhalen?”
Moeder Meera: “Beide zijn voldoende.”
*Het mantra waarnaar hier wordt verwezen is: ‘Om Namo Bhagavate Mata Meera’
Omdat Japa gemakkelijk te doen is en in stilte in het hart en de geest kan worden beoefend, kan het overal worden gedaan, tijdens al onze dagelijkse taken. Ze zegt ook:
V: Hoe moeten we japa zeggen?
Moeder Meera: “Gewoon. Zeg het gewoon. Bij het doen van japa moet men zich niet inspannen of proberen om iets specifieks te bereiken. Men moet proberen oprecht te zijn en liefde voor God te hebben.”
Japa is eenvoudig op te nemen in onze dagelijkse beoefening, zelfs als we geen tijd hebben voor formele meditatie. Moeders yoga is er een van evenwicht die een naadloze integratie met het dagelijks leven en gewone activiteiten mogelijk maakt. Alles biedt een gelegenheid om het Goddelijke te herinneren en te streven naar Licht: werk, spel, relaties.