Cicha medytacja
Matka Meera powiedziała, że dobrze jest medytować każdego dnia i że najlepszą rzeczą ze wszystkich jest praktykowanie Japa – modlitewnego powtarzania jednego z imion Boga. Większość wielkich świętych zgodziła się, że proste powtarzanie Boskiego imienia jest jedną z najpotężniejszych praktyk. Matka zaleca stałe pamiętanie o Bogu i Japa o Boskim imieniu jako najskuteczniejszą metodę. Aby wesprzeć tę praktykę, prowadzi codzienne medytacje transmitowane na żywo na YouTube, a także medytacje w swojej obecności , w swoim domu w zamku Schaumburg i podczas swoich wycieczek do różnych miejsc.
Mówi:
„Każda sylaba boskiego imienia – takiego jak Kryszna lub Jezus – ma wibracje, które zmieniają atmosferę. Każdy obiekt, o którym myślimy wielokrotnie, generuje własne wibracje. Chociaż mantry są silne i potężne, możemy nie odczuć efektów natychmiast, ale rezultaty nadejdą. Można poczuć różnice w wibracjach słów. Używając słowa, można sprawić, że rzeczy się zmienią”.
Jak wybrać mantrę lub swoją metodę medytacji? Matka wyjaśnia:
„Którakolwiek mantra przychodzi do ciebie łatwo i spontanicznie, to ta, którą powinieneś robić. Powinna dawać silne uczucie i być jak muzyka płynąca z serca”.
Sama Matka nie podaje ani nie zaleca konkretnej mantry:
P: „Kiedy powtarzam twoje imię, czy konieczne jest wypowiedzenie mantry podanej w ‘Matce’*, czy mogę po prostu powtórzyć MATKĘ MEERĘ lub po prostu MEERĘ?”
Matka Meera: „Obie są wystarczające”.
*Mantra, o której tu mowa, brzmi: „Om Namo Bhagavate Mata Meera”
Ponieważ Japa jest łatwa do wykonania i można ją praktykować w ciszy w sercu i umyśle, można ją wykonywać wszędzie, podczas wszystkich naszych codziennych zadań. Mówi również:
P: Jak powinniśmy mówić japa?
Matka Meera: „Po prostu. Po prostu powiedz to. Podczas wykonywania japa nie należy się wysilać ani próbować osiągnąć czegoś konkretnego. Należy starać się być szczerym i mieć miłość do Boga”.
Japa jest prosta do włączenia do naszej codziennej praktyki, nawet jeśli nie mamy czasu na formalną medytację. Joga matki to joga równowagi, która pozwala na bezproblemową integrację z codziennym życiem i zwykłymi czynnościami. Wszystko daje okazję do pamiętania o Boskości i dążenia do Światła: praca, zabawa, relacje.