Tichá meditace
Matka Meera řekla, že je dobré meditovat každý den a že nejlepší ze všeho je praktikovat džapu – modlitební opakování jednoho ze jmen Bůh. Většina velkých světců se shodla, že prosté opakování Božího jména je jednou z nejmocnějších praktik. Matka doporučuje jako nejúčinnější metodu neustálé vzpomínání na Boha a Džapu na Boží jméno. Na podporu této praxe provádí každodenní meditace v přímém přenosu na YouTube a také meditace v její přítomnosti , ve svém domě na zámku Schaumburg a na svých cestách na různá místa.
Ona říká:
„Každá slabika božského jména – jako Krišna nebo Ježíš – má vibrace, které mění atmosféru. Jakýkoli předmět, o kterém přemýšlíme, opakovaně generuje své vlastní vibrace. I když jsou mantry silné a mocné, nemusíme pociťovat účinky okamžitě, ale výsledky se dostaví. Člověk cítí rozdíly ve vibracích slov. Pomocí slova lze věci změnit.“
Jak si vybrat mantru nebo metodu meditace? Matka vysvětluje:
“Kterákoli mantra k vám přichází snadno a spontánně, je ta, kterou byste měli udělat. Měla by dát silný pocit a být jako hudba plynoucí ze srdce.”
Matka sama nedává ani nedoporučuje konkrétní mantru:
Otázka: „Když opakuji vaše jméno, je nutné říci mantru tak, jak je uvedena ‘v Matce’*, nebo mohu jen opakovat MATKA MEERA nebo prostě MEERA?“
Matka Meera: “Obojí stačí.”
*Mantra, o které se zde mluví, je: ‘Óm Namo Bhagavate Mata Meera’
Vzhledem k tomu, že džapu je snadné dělat a lze ji praktikovat potichu v srdci a mysli, lze ji provádět kdekoli, během všech našich každodenních úkolů. Také říká:
Otázka: Jak bychom měli říkat japa?
Matka Meera: “Jednoduše.” Jen to řekni. Při provádění džapy by se člověk neměl namáhat nebo se snažit dosáhnout něčeho konkrétního. Člověk by se měl snažit být upřímný a mít lásku k Bohu.“
Džapu lze snadno začlenit do naší každodenní praxe, i když nemáme čas na formální meditaci. Mateřská jóga je jóga rovnováhy, která umožňuje bezproblémovou integraci s každodenním životem a běžnými aktivitami. Všechno nabízí příležitost vzpomenout si na Božství a toužit po Světle: práce, hra, vztahy.